La Programmation Neuro-Linguistique fait partie des thérapies brèves. Créée dans les années 1970 aux États unis par John Grinder et Richard Bandler. Elle est un ensemble de connaissances et de pratiques dans le domaine de la psychologie et concerne la communication et le changement. Elle s’articule autour de la neurologie, du langage et de nos programmations. 

Cette approche permet au thérapeute de comprendre quelles sont les significations que nous apportons aux événements rencontrés. Ce sont ces significations qui conditionnent notre comportement, ce même comportement qui va à son tour déclencher les événements…et ainsi de suite.

Plusieurs types de protocoles permettent de travailler sur les ancrages négatifs, la dissociation, la futurisation, …